Տաք քարերով մերսում (քարերով թերապիա)

Քարերով թերապիան մերսում է հարթ, տաքացված բնական քարերով։ Մասնագետն աշխատում է միաժամանակ ձեռքերով և քարերով․ ջերմությունն օգնում է մկաններին թուլանալ, և մերսումը խորն է զգացվում նույնիսկ մեղմ ճնշման դեպքում։

Դա առաջին հերթին հանգստի և լարվածությունը թուլացնելու պրոցեդուրա է։ «ՄեդԷսթ» կլինիկայում քարերով թերապիան կատարվում է մեջքի գոտու համար, սեանսը տևում է 30 րոպե։

Ում է հարմար

• մեջքի և ուսերի մշտական լարվածություն․
• հոգնածություն, սթրես, դժվար է թուլանալ․
• սիրում եք ջերմային պրոցեդուրաներ և հաճախ եք մրսում․
• մեղմ վերականգնում ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո․
• ցանկանում եք օրվա ընթացքում կես ժամ հանգիստ անցկացնել։

Ինչպես է անցնում պրոցեդուրան

Սեանսից առաջ մասնագետը ճշտում է, թե ինչպես եք Դուք Ձեզ զգում, արդյոք խնդիրներ չունեք ճնշման, անոթների, մաշկի զգայունության հետ։ Քարերը նախապես տաքացնում են մինչև հաճելի ջերմաստիճան, և մասնագետը ստուգում է այն իր մաշկի վրա։

Մեջքին յուղ են քսում։ Քարերի մի մասը դասավորում են ողնաշարի երկայնքով, իսկ մյուսներով մասնագետը սահող շարժումներով մերսում է մկանները․ քարը ծառայում է որպես ձեռքի շարունակություն։ Եթե քարը չափազանց տաք է թվում, ասեք այդ մասին․ այն անմիջապես կփոխարինեն կամ կտեղափոխեն։

Ինչ է տալիս ջերմությունը

Ջերմությունն ուժեղացնում է արյան հոսքը դեպի մաշկ և մկաններ, մկաններն ավելի փափուկ են դառնում, և մասնագետը մշակում է դրանք առանց ուժեղ ճնշման։ Շատերը պրոցեդուրայից հետո նշում են խոր թուլացում, թեթևության զգացում մեջքում և ավելի հանգիստ քուն։

Քարերով թերապիան հաճախ ընտրում են մերսմանն առաջին անգամ ծանոթանալու համար․ զգացողությունները մեղմ են, իսկ ջերմությունն օգնում է թուլանալ նույնիսկ նրանց, ում համար դժվար է ազատվել լարվածությունից սովորական մերսման ժամանակ։

Քարերով թերապիան չի բուժում ողնաշարի հիվանդությունները և չի փոխարինում բուժմանը։ Եթե մեջքը մշտապես ցավում է կամ ցավը տարածվում է ձեռքին կամ ոտքին, նախ դիմեք բժշկի։

Որքան հաճախ անել

Քարերով թերապիան կարելի է անել մեկ անգամ՝ որպես հանգիստ, կամ կանոնավոր, երբ մեջքի լարվածությունը վերադառնում է։ Հարմար ռիթմը մասնագետը կհուշի առաջին սեանսից հետո՝ հաշվի առնելով Ձեր ինքնազգացողությունը։

Եթե մեջքի լարվածությունը կապված է նստակյաց աշխատանքի հետ և նորից ու նորից վերադառնում է, քարերով թերապիան կարելի է հերթափոխել մեջքի դասական մերսման հետ․ այն ավելի խորն է մշակում մկանները։

Ով է կատարում

Ալագյոզյան Դիանա Հակոբի — մանուալ տեխնիկաների մասնագետ, կինեզիոլոգ, սպա-տեխնոլոգ, 30 տարվա աշխատանքային փորձով։ Ավարտել է Ֆիզիկական կուլտուրայի հայկական պետական ինստիտուտը, Pevonia Botanica-ի և Cellcosmet-ի հավաստագրված մասնագետ և թրեյներ է։

Ինչպես նախապատրաստվել

• սեանսից անմիջապես առաջ առատ սնունդ մի՛ պլանավորեք․
• զգուշացրեք ճնշման, վարիկոզի, շաքարային դիաբետի, հղիության մասին․
• եթե մեջքին թարմ արևայրուք կամ արևային այրվածք կա, ավելի լավ է սեանսը տեղափոխել․
• պրոցեդուրայից հետո անմիջապես ցրտին դուրս մի՛ եկեք․ թույլ տվեք, որ մարմինը հովանա։

Եթե Ձեզ անհանգստացնում են նաև ոտքերի այտուցները, կարդացեք, թե ինչով է քարերով թերապիան տարբերվում լիմֆոդրենաժային և հակացելյուլիտային մերսումից։