Висцеральный массаж живота

Висцеральный массаж — мягкая ручная техника для области живота. Через переднюю брюшную стенку специалист медленно надавливает и смещает ткани, прорабатывая мышцы и связки вокруг органов брюшной полости. Цель — снять напряжение, улучшить кровообращение и отток лимфы в этой зоне.

С чем обращаются

• вздутие, тяжесть и ощущение напряжения в животе;
• дискомфорт в животе при функциональных нарушениях пищеварения — когда серьёзные заболевания уже исключены врачом;
• напряжение мышц живота и поясницы на фоне стресса;
• живот кажется «выпирающим» из-за напряжения и отёчности.

Висцеральный массаж не заменяет обследование и лечение. Если боль в животе появилась недавно, усиливается, сопровождается температурой, рвотой, кровью в стуле или потерей веса, сначала обратитесь к терапевту или гастроэнтерологу.

Как проходит сеанс

Специалист расспрашивает, что беспокоит, есть ли диагнозы, были ли операции на животе, нет ли беременности. Сеанс проводят лёжа на спине: мышцы живота при этом расслаблены, и до глубоких слоёв можно добраться без силы.

Специалист работает руками, постепенно переходя от одного участка живота к другому, и следит за реакцией тканей: где есть напряжение, давление держат дольше и мягче.

Давление медленное и глубокое, но не должно вызывать острой боли. Если ощущения неприятные, скажите об этом — специалист изменит силу и направление движений.

Что даёт массаж

• расслабляет мышцы и связки брюшной стенки;
• может уменьшить ощущение вздутия и тяжести;
• улучшает кровообращение и отток лимфы в области живота;
• за счёт ушедшего напряжения и отёка живот может выглядеть меньше;
• помогает общему расслаблению.

Реакция на массаж индивидуальна. Он не лечит заболевания желудка и кишечника, а дополняет лечение, которое назначил врач.

Сколько процедур нужно

Количество сеансов и интервал между ними специалист определяет после первого визита — по вашим жалобам и тому, как организм отвечает на массаж. Иногда достаточно нескольких сеансов, в других случаях нужен курс.

Между сеансами наблюдайте за самочувствием и рассказывайте специалисту, что изменилось. Если напряжение есть и в спине, висцеральный массаж можно сочетать с массажем спины.

Кто проводит

Алагезян Диана Акоповна — специалист по мануальным техникам, кинезиолог, спа-технолог, стаж 30 лет. Окончила Армянский государственный институт физической культуры, сертифицированный специалист по лимфодренажному массажу тела.

Как подготовиться

• приходите не сразу после еды — лучше через пару часов;
• возьмите с собой заключения врачей, если у вас есть диагнозы по желудку, кишечнику, почкам;
• в дни менструации сеанс лучше перенести;
• предупредите о беременности, грыжах, недавних операциях.